心穏やかに過ごしましょう
大型台風接近中(-.-;)y-~~~
本日はサロンはお休みのため自宅でワンコとまったり
気圧の変化が激しいこの季節
頭痛やら肩こりやらめまいやら・・・
なんだか体調、いまいちって方多くないですか？
お彼岸の時期は波動の変化もあるようです。
自律神経が崩れやすい私の長年の対策は、リラックスして深い呼吸で、副交感神経神経を優位にすること。
心がざわついてるな、体調いまいちだなって思う皆さん、とりあえず５分呼吸法してみてください
血圧も安定し心穏やかになってきます
年齢と共に元気になっている私の健康法です。
それでも、という方は、整体なり、病院なりご相談してみてね(*^^*)
そんなこんなしてたら、さっきまで薄陽が差していたのに、雨降ってきました。
静かに去っていってくれることを願いながら・・・お仕事だったり、お出かけだったりの方、台風気をつけてくださいませ。